레몬수효능 썸네일형 리스트형 레몬수 다이어트 효능, 건강에 좋은 레몬수 부작용은? 이전 포스팅에서 수입과일인 레몬 세척법에 대해서 올렸어요. https://ssonnee.tistory.com/9 오늘은 깨끗하게 세척한 레몬을 활용할 수 있는 레몬수에 대해서 알아보아요. 레몬수 효능은? 1. 충분한 수분공급에 도움을 준다. 레몬 물은 하루 종일 더 많은 수분을 섭취하도록 장려할 수 있습니다. 2. 비타민 C 섭취 레몬은 면역 체계를 지원하고 피부 건강을 촉진하며 콜라겐 생성을 돕는 강력한 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 레몬물을 마시면 비타민C 섭취량을 늘려 전반적인 건강에 도움이 될 수 있어요. 3. 소화 개선 레몬수가 위산과 담즙 생성을 자극하여 음식을 더 효과적으로 분해하는 데 도움을 주어 소화를 도와줍니다. 또한 레몬 주스의 산도는 속 쓰림과 같은 소화 불량 증상을 .. 더보기 이전 1 다음